男性养生：让男人越吃越年轻七种神奇食物2012年1月26日，水果干菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外，水果干美食里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中男性养生：让男人越吃越年轻七种神奇食物2012年1月26日含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。